COMO CALMAR LA ANSIEDAD CAN BE FUN FOR ANYONE

Puedes inhalar profundamente por la nariz, contener la respiración por unos segundos y luego exhalar lentamente por la boca. Repite este proceso varias veces hasta sentirte más calmado.En este artículo, descubrirás ideas para calmar la ansiedad que te ayudarán a recuperar el Command de tus emociones y mejorar tu calidad de vida.En algunos caso